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减去小肚腩我们可以用一些按摩手法调理

类别:按摩资讯   发布时间:2019-10-23 16:08

  我们在生活中经常会收到肥胖的困扰,一些人由于平时的饮食不注意和生活习惯导致自己比较的肥胖,而且身体状况也不是很好。其实咱们平时要改善生活习惯之外,按摩也可以调节健康,下面我们广州按摩为您介绍:

按摩手法调理

  1.来回进行高抬腿:我们将两腿伸直站立,保证上体尽量不动,膝盖尽量上抬贴胸,两手可以抱一下腿,来回反复各做50次。

  2.做仰卧起坐运动:我们要先仰卧在床上或地毯上,两腿伸直,上身用力坐起,然后将身体前倾,同时双手去触摸脚尖,连续反复数次。

  3.慢慢扭髋小跳:我们先原地双脚跳起直膝扭髋,两脚跳起同时左右扭髋,两臂胸前左右摆动与髋部扭动方向相反,连续反复数次。

  4.做体前屈立起运动:先将两腿分开直立与肩宽,上体前倾向下体前屈,然后在立起来。我们做的时候一定膝盖要挺直,双手尽量去触摸地面一下,连续做50次。

  这些都是对减去小肚腩有着非常多调节作用的按摩方法,如果在生活中您也时常被小肚腩困扰着的话也不妨可以来试一试我们的方法,绝对是能够有效的帮助调节的。